Архив рубрики «ПроЗрение»

Причины снижения остроты зрения

10.07.2015

Причины аномалии зрения (миопия, близорукость):

1. Физиологическая. Связана с тем, что человек смотрит вниз (пережатие шеи), сутулится. Воздух не в полной мере поступает к глазам.

Ситуация улучшается, когда человек расправляет осанку, держит голову ровно.

2. Психологическая. Снижение внимания к зрительному каналу, используя его только для получения аналитической информации. Глаза изначально предназначались для формы. То есть, человек должен был увидеть форму, очертания, глубину объектов (растений, зверей и т.д.) Сейчас в основном только аналитическая – прочитать текст, получить информацию для мозга. В связи с этим снижается острота, т.к. уменьшается количество внимания к природе глаза.

Ситуация улучшается, когда человек обращает внимание на форму, детали, трехмерное пространство. Это дает правильную скоординированную работу всем мышцам глаза.

3. Мутационная. Уменьшение расстояний до фокусируемых объектов. Раньше было больше пространства вокруг, и глаз смотрел вдаль. Сейчас в основном все зрительные «цели» находятся гораздо ближе. Это компьютер, планшет, телефон, книга. Более того, стены в квартирах ограничивают обзор. И даже не улице не часто можно увидеть линию горизонта. В связи с этим, глаз мутирует, приспосабливается к новым ситуациям, на ближний фокус.

Ситуация улучшается, когда человек попадает в такие места, где хорошо просматривается горизонт. Глаз вновь начинает фокусироваться на дальних объектах.

Чтобы улучшить зрение, исправить эту аномалию, следует работать в трех вышеуказанных направлениях. Сложнее всего победить мутационную, но и с ней я уверен, можно справиться.

Глаз быстро реагирует на работу с ним. Буквально в течение дня можно почувствовать улучшение зрения, если заниматься этим.

Соответственно, работа по улучшению зрения должна представлять собой последовательность полезных для зрения привычек. И должна проводиться в местах, где хорошо просматривается линия горизонта.

Подозреваю, что даже полезнее проводить ее в линзах или очках, по крайней мере на первых этапах. Хотя это не факт. Лучше наверное чередовать. Полный отказ от линз, особенно, в условиях миопии высокой степени приведет к тому, что глазу будет тяжело настраиваться на мелкие детали, особенно, вдали, потому что они все размытые. То есть тогда работа должна вестись с «ближней дистанции».

Кирилл Плешаков-Качалин.


О близорукости.

16.01.2015

Близорукость — к сожалению, не болезнь. Поэтому вылечить ее невозможно. Близорукость — следствие эволюции. К ней склонны люди, с быстрой реакцией на изменения среды, то есть, быстро эволюционирующие.

Мир изменился настолько, что нашим глазам, вместо того, чтобы смотреть вдаль, в трехмерное пространство, постоянно приходится довольствоваться близкими объектами (книга, ноутбук, планшет) в ДВУХмерном пространстве. У экрана ноутбука НЕТ глубины, а значит, мышцы, ответственные за резкость, в зависимости от удаления объекта, находятся в напряжении. Наше тело старается всегда избавить себя от напряжения, поэтому, глаза перестраиваются таким образом, чтобы при наблюдении близких двухмерных объектов не испытывать дискомфорта. Но за это приходится платить отсутствием резкости вдаль.

Наше тело умнее сознательной части мозга. Поэтому, чтобы запустить обратно процесс эволюции в зрении, необходимы очень серьезные изменения в образе жизни и, возможно, в мышлении человека.


Карелия и ПроЗрение

14.08.2010

Всем доброго дня и отличного настроения! :)

Недавно вернулся из Карелии, где всей командой провели мастер-класс «Возрождение Природного Голоса», а заодно, замечательно отдохнули в компании лучших людей со всей России и ближних стран. :)

Вот пара интересных записей ДО и ПОСЛЕ:

ДО:

ПОСЛЕ:

ДО:

ПОСЛЕ:

ДО:

ПОСЛЕ:

Учтите, что это всего за 3 полных дня занятий. :) Из шести дней мастер-класса — два дня ушло на дорогу, и один день — на экскурсию в Кижи. :)

Кроме возрождения природного голоса, мы делали друг другу тайский массаж (некоторым это вообще понравилось больше всего), парились в бане, купались в Онеге, катались на лошадях, пели песни, танцевали народные танцы, пили парное молоко, кушали чернику с кустов, ездили в Кижи — в общем, программа была очень насыщенная! :) Погода стояла солнечная и теплая, как в сказке! :)

А перед обедом и перед ужином — мы делали небольшой комплекс упражнений для глаз! Он занимает всего 5 минут, но зато, дает отличный эффект! Я лично ощутил, как за эти 5 дней, прожитые в Карелии, мои глаза здорово отдохнули (конечно, без компьютера!!), и зрение стало более четким! :)

Мечтаю когда-нибудь организовать 40-дневный мастер-класс! Чтобы люди отдохнули вдали от цивилизации, без интернета, компьютеров, мобильной связи. И желательно, без света. :) Вот тогда не только голос станет природный, и зрение восстановится, и мозги отдохнут, да и вообще, я еще не до конца представляю какой эффект может случиться от такого! :)

Ну а сегодня, я подготовил для Вас видео с упражнениями для глаз. Именно такие упражнения мы и делали. Поделайте и Вы, а потом, напишите о результатах!

По 4-му упражнению — забыл сказать, что кроме затылка — можно смотреть на мир ЛЮБЫМ органом, внешним или внутренним — без разницы. :) Вплоть до стоп. :) Можно смотреть печенью, к примеру. Или, солнечным сплетением. Глаза при этом просто открыты, как окна! И они не ищут ЦЕЛЬ. Глаза свободно раскрыты, и окружающий мир просто проходит СКВОЗЬ них. :)

Успехов Вам!